Сядьте в Простую позу с прямой спиной и переплетите пальцы в замок, чтобы указательный палец правой руки был сверху, а большие пальцы прижмите друг к другу и вытяните вверх. Удерживайте руки перед собой между солнечным сплетением и сердцем. Позвольте глазам закрыться. Сосредоточьтесь на дыхании и на пении мантры.
Сделайте глубокий вдох и на выдохе один раз пропойте:
РА РА РА РА
МА МА МА МА
СА СА СА СА
ХАРИ ХАР
ХАРИ ХАР
(На одном из занятий вместо СА произносилось САТ).
КОММЕНТАРИИ: Этот Наад, этот тайный язык, или методика, практиковался очень сильными йогами, которых называли Ал Патнхи. В наше время их осталось совсем немного. Это упражнение сделает ясным ваш язык, даже если вы будете нечётко произносить слова. Это называется ГУПТ ГЬЯН ШАКТИ, тайная сила знания. Если вы достигнете в этом совершенства, то вам не надо будет говорить – вы сможете просто посылать мысль на ментальном уровне, и другой человек услышит её.
Зарисовки о числах в жизни и жизни в числах.
Свежие комментарии