Медитация с мантрой Анг Санг Вахе Гуру

Поза: Простая поза с прямой спиной.

Мудра: Руки на коленях в Гьян мудре.

Мантра: АН(Г) САН(Г) ВАХЕ ГУРУ

АН(Г) – часть
САН(Г) – в каждой, с каждым
ВАХЕ – восторг выше описаний.
Вахе заимствовано из персидского языка, на персидском вахи означает удивительный.
ГУРУ – учитель, ведущий от тьмы к свету

Общий смысл мантры такой: “Удивительный, Бесконечный Бог вибрирует в каждой клеточке моего тела”.

Эта мантра приносит ощущение спокойствия и мира, наступающее, когда мы чувствуем себя причастными к чему-то большему и намного более мудрому, чем мы сами. Это ощущение, что мы не одиноки во вселенной, и есть сила, которая поддерживает и хранит нас. Эта медитация помогает освободиться от негативных мыслей.

Указания: Сделайте глубокий вдох и на выдохе 8 раз произнесите мантру. За восемь произнесений мантры необходимо выдохнуть весь воздух.

Время: От 3 до 11 минут или пока не почувствуете эффект.

***

Где я пишу об этой мантре:

• С мантрой по жизни
• 2,5 минуты

♥♥♥

Другие медитации с этой мантрой в моём блоге “ПРО йогу, книги, переводы”:

Чтобы почувствовать Бога в сердце + ещё две медитации

Медитация “Сердце Благодарности”