Последняя медитация или первый опыт

Практики с задержками дыхания работают очень интересно. Если посмотреть на два полюса реакций, которые они вызывают, то на одном будет раздражение, а на другом – принятие. Если отдать процесс уму, то возникнет раздражение, если Божественному – то принятие. Как отдать процесс в руки Божественного? Расслабить всё тело, особенно область грудной клетки, ощутить позвоночник как ось, поддерживающую и дающую устойчивость, ничего не ждать и ни на что не надеяться. Всё, что надо, придёт само – и Божественное внутри знает это. Вот почему так важно открыться ещё и внутреннему слушанию – есть шанс услышать тонкий голос, идущий из пространства сердца. И вот тогда, и только тогда плодом практики станет медитация. “Последняя” медитация – это только подготовка к, возможно, первому переживанию принятия.