В сердце Творца

Эту медитацию для предновогоднего класса я выбрала по двум причинам: первая – в ней используются фрукты (!) и второе – она для сердечного центра. И ещё третье – она чудесно совпала с темой 2013 года благодаря мантре “Хами Хам Бра(х)м Хам”, смысл которой можно передать так: я – это ты, и мы едины в сердце Творца.

Мы начали выполнять эту медитацию, и так хорошо стало на сердце – легко, радостно, свободно. Мы пели мантру, и одна рука с мандарином двигалась в сторону от сердца, в то время как другая рука, с другим мандарином, двигалась к сердцу. Символично! Мы отдаём из сердца и принимаем тоже в сердце. Только так можно искренне давать и с благодарностью принимать…

Обычно, во время проведения занятия, я почему-то испытываю некоторое смущение в том, чтобы смотреть на лица занимающихся. Почему? Мне не хочется вмешиваться в их индивидуальные процессы, душевные переживания. Я словно боюсь вспугнуть их душу, которая, возможно, вот только что встрепенулась, поправила крылышки и поняла, что умеет летать. И я почти никогда не смотрю на лица своих йогов, стараясь ощущать пространство занятия и переживания каждого как-то по-другому, через внутреннюю настройку на каждого человека.

И вот во время нашей новогодней медитации с самыми новогодними фруктами, мандаринами, в какой-то момент я всё же стала рассматривать Лица. Сосредоточенные, серьёзные, озарённые, умиротворённые… Какое же это чудо!

В описании этой медитации Йогиджи говорил, что если через три минуты практики вы сможете начать улыбаться, то это откроет ваш сердечный центр. Я посмотрела на таймер – три минуты позади – и ещё раз посмотрела на лица. Посмотрела и поняла – цель достигнута, сердечный центр открыт. “Их лица сияют, о, Нанак, и многие обретут свободу благодаря им”, – вспомнились мне строчки из Джап Джи. Вся группа улыбалась, а я была тем человеком, который, честное слово, обрёл ещё чуть больше свободы. И птица души внутри меня ещё чуть больше расправила крылья.

Спасибо вам, друзья, за эту практику, за ваши лица и за ваши улыбки. Я – это вы, и мы едины в сердце Творца.